※募集は終了いたしました。たくさんのご応募ありがとうございました！
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http://miraimama.com/activity_report/mindfulness_20170929-2/
「みらいママ」では子育てをハッピーにするプレママ・ママ向け講座を開催しています。お子様と一緒にご参加いただけます。是非お気軽にご参加下さい！
2017年度第8回みらいママ講座 ９/２９
酒井菜法先生の「ママさん僧侶と一緒にマインドフルネス
～今、この瞬間、を生きる。すっきりココロのエクササイズ～」
講座詳細
日 時：2017年９月２９日（金）
時 間：10:00~12:00（９：４５開場）
場 所：シアター１０１０ 講義室１
（北千住駅徒歩３０秒 北千住マルイ１０階）
参加費：無料
対 象：子育て中のママ、妊婦さん、子育て支援者、専門家の方
定 員：１５名（申し込み先着順）※お申し込みは終了いたしました。たくさんのご応募ありがとうございました。
持ち物：お弁当（おにぎり等の軽食も可）、筆記用具
講座の流れ
10:00～11:30 マインドフルネス講座
11:30～13:00頃 ランチタイム
※講座時間は12:00までとさせていただいておりますので、順次お帰りいただく事も可能です。
マインドフルネス体験後は、リラックスタイムとして、軽食を取るのが良いそうですので、会場内にて、ご持参いただいた軽食をとっていただく時間を設けました。
13:30頃～みらいママハッピールームも同会場内で行いますので、お時間のある方は是非ご参加くださいませ！
見守り保育について
会場の都合上、０歳のお子さまはママとご同席をお願いいたします。
１歳以上のお子さまでご希望の方は、見守り保育をご利用下さい。
見守り保育では、１歳～未就学児のお子様を会場内のスペースにて、主に大学の学生ボランティアさんが担当します。
【保育定員になり次第締め切らせていただきます】
完全託児ではありませんので、基本的なお子様の管理は保護者様に行っていただきます。
見守り保育中のお子様の飲食物のお預かりは出来ません。
申し込み：ページ下のお申し込みフォームよりお申し込みください。
（申し込み開始:７月31日 10：00から)
講師紹介
酒井 菜法先生
ホタル舞う４００年の学問寺「高応寺」住職
９歳で得度。日本文化の素晴らしさに改めて気づき、２５歳で修行に行く。
子育て世代に「お寺」を親しんで欲しいと２０１２年～育児支援を開始。以後、お寺が「サードプレイス」としてココロの拠り所となることの 重要性を感じ「育児支援」「教育支援」「介護支援」「がんカフェ」 「仏活（仏教を学ぶ活動）支援」など、様々な生老病死の苦悩に寄り添う。
NHKやテレビ朝日「お坊さんバラエティ ぶっちゃけ寺」出演。東洋経済新報社WEBマガジン「ハレタル」に連載中。会社員の夫と３人の子供を持つママ僧侶。
マインドフルネスとは？
仏教の瞑想法を元に生まれたマインドフルネス。
現在は ストレスケアに効果があるとして世界で注目されています。 「今、この瞬間に注意を向ける」ココロのエクササイズ。
忙しい育児の合間に自分に向き合う時間を持って、心をスッキリ。ストレスに負けない心の筋トレをしていきましょう。
お申し込みフォーム
※お申し込みは終了いたしました。たくさんのご応募ありがとうございました。
